Mental träning - Uppskjutet!

För alla aktiva 16 år (födda 04) och äldre samt tränare för 13 år och äldre har vi bokat in två stycken utbildningstillfällen inom temat mental träning. Detta är ett mycket viktigt tema för alla idrottare både ur ett prestations- och ett välbefinnandeperspektiv. Vi har därför i samarbete med SISU-idrottens utbildningsförbund satt ihop ett upplägg kring detta under våren.

Under andra träffen den 22/4 blir det mer fokus på hur vi kan använda psykologisk färdighetsträning för att förbättra prestationer och välmående. Ämnen som tas upp är självkänsla, självförtroende, inre samtal, vända tankar, tankestopp, prestationspåminnare, målsättning, oro och nervositet, reglera spänningsnivån, mentala föreställningar.