Norsk Intervallen - INSTÄLLD
Mån 27 mar 2023, 18:30-20:00
Ensta korg
Samling: 18:30Vi tränar med löpargruppen för vuxna igen.
Pass: norsk tröskel intervaller vilket innebär ett tempo som är ca 10 sek långsammare än din milfart.
Passet ser ut enligt nedan:
6 min norsk tröskel vila 1 minut
2*30-60-90 vila halva löptiden
2*90-60-30 vila halva löptiden
Vila 1 minut och avsluta med 6 min norsk tröskel.
Peter och Morgan an inte på plåts. Ni som var med föra veckan kan hjälper de som inte vet i vilken grupp de ska springa.
Pass: norsk tröskel intervaller vilket innebär ett tempo som är ca 10 sek långsammare än din milfart.
Passet ser ut enligt nedan:
6 min norsk tröskel vila 1 minut
2*30-60-90 vila halva löptiden
2*90-60-30 vila halva löptiden
Vila 1 minut och avsluta med 6 min norsk tröskel.
Peter och Morgan an inte på plåts. Ni som var med föra veckan kan hjälper de som inte vet i vilken grupp de ska springa.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
