Egen träning. Se nedan
Tis 16 maj 2023, 15:00-20:00
Där ni kan o vill träna
Samling: 15:00Har ni tränat mycket i helgen o igår; Distans idag, gärna bålstyrka 20min på det sen!
Har ni tränat mindre de senaste dagarna; Långintervaller med spurt, 6 - 8 x 3 min v1´, sen hitta kortare backe att sprinta uppför tills ni känner er duktigt trötta, även här bålstyrka.
Lycka till! Vi ses onsdag på Tibble IP, banintervaller då!
Har ni tränat mindre de senaste dagarna; Långintervaller med spurt, 6 - 8 x 3 min v1´, sen hitta kortare backe att sprinta uppför tills ni känner er duktigt trötta, även här bålstyrka.
Lycka till! Vi ses onsdag på Tibble IP, banintervaller då!
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
