Distans/långpass - INSTÄLLD

För ni som vill/kan så blir det ett distans/långpass. Vi springer ca 18 km progressivt och börjar med ca 6,00 min/km fart och slutar med ca 4,30 min/fart. Alla springer efter sin egen förmåga. Ta med eget vatten/energi på under passet och för efter passet. OBS! det är igen planerad gruppträning på fredag - det blir långpass på lördag istället.