Långintervaller

Vi ökar tempot lite, avslutar löpningen med en lugn kortare distans, sen styrka / stretch. Försäsongsträning, samtidigt gör vi tävlingar, en del av dom för att göra resultat, en del som träning!! Därför blir det lite olika besked o råd inför tävlingar till er aktiva, fråga gärna om något känns osäkert!!!
Ta med vatten!!!