Långintervaller - INSTÄLLD

Tisdagspass blev inte av pga för få anmälda. Vi gör ett nytt försök för onsdag. Onsdagspasset blir då flera lugna långa stegeintervaller som avslutas med sprint intervaller. Det ska blir varm igen så drick vatten innan och tar med mycket vatten. Morgan är i Karlstad och Peter håller i passet. Vid färre än tre aktiva anmälda ställs passet in.