Långabanintervaller - INSTÄLLD

Hoppas att ni hade en fin midsommar. Förre veckans pass blev inte av pga för få anmälda. Vi gör ett nytt försök på måndag. Passet blir då flera lugna långa stegeintervaller som avslutas med sprint intervaller, lite styrka och stretch. Det ska blir varm igen så drick vatten innan och tar med mycket vatten. Morgan är i Karlstad och Peter håller i passet. Vid färre än tre aktiva anmälda ställs passet in.