Löpträning med vuxengruppen
Mån 25 sep 2023, 18:30-20:00
Ensta Krog motionsgård/parkeringsplatsen
Samling: 18:30Vi tränar med löpargruppen för vuxna.
Pass: 4 set om 3 min +4*30 sek. Vila 1 min efter 3 min och 30 sek mellan de korta. 2 minuters serievila.
OBS! För ni som har sprungit på Lidingö under helgen är det rekommenderad att istället springa ett lugnt distanspass (5-8 km), alternativ att ni springer i en lägre grupp, t.ex. grupp 2 istället för grupp 1.
Pass: 4 set om 3 min +4*30 sek. Vila 1 min efter 3 min och 30 sek mellan de korta. 2 minuters serievila.
OBS! För ni som har sprungit på Lidingö under helgen är det rekommenderad att istället springa ett lugnt distanspass (5-8 km), alternativ att ni springer i en lägre grupp, t.ex. grupp 2 istället för grupp 1.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
