Löpträning med vuxengruppen
Mån 23 okt 2023, 18:30-20:00
Ensta korg
Samling: 18:30Vi tränar med löpargruppen för vuxna.
Pass: 2*4x4min ( 4 jogg - 4 snabbt)
Serievila 2 minuter. Tanken är att snittfarten ska bli er tänkta miltid på tävling. Joggen är ca 15 sek långsammare och den snabba 15 sek snabbare än ert tävlingsmiltempo.
Pass: 2*4x4min ( 4 jogg - 4 snabbt)
Serievila 2 minuter. Tanken är att snittfarten ska bli er tänkta miltid på tävling. Joggen är ca 15 sek långsammare och den snabba 15 sek snabbare än ert tävlingsmiltempo.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
