Intervaller med vuxengruppen
Mån 8 jan, 18:30-20:00
Ensta Krog
Samling: 18:30OBS!!! Ändrad text!!!
Kylan fortsätter även under måndagskvällen, prognos för Täby är - 15 C vid kvällen, lite kallt för intervaller o unga luftstrupar kanske, har ni besvär eller känsliga luftrör, bör ni tar det mycket lugnt i utomhus löpningen eller alternativt köra pass inomhus / löpband!!! / Morgan
Pass: 3x(4x2 min) med 60 sek vila och 2 min serievila. OBS! Det är viktig att ni springer i lämplig fartgrupp, delvis så att gruppen kan hålla/träna ihop och delvis så att ni inte tar ut er helt.
Nu i helgen, fortsätt att få kvantitetspass genom spinning, skidor o lugn löppass (inomhus? / löpband)Hoppas ni har fått till bra träning under helgerna!
Kylan fortsätter även under måndagskvällen, prognos för Täby är - 15 C vid kvällen, lite kallt för intervaller o unga luftstrupar kanske, har ni besvär eller känsliga luftrör, bör ni tar det mycket lugnt i utomhus löpningen eller alternativt köra pass inomhus / löpband!!! / Morgan
Pass: 3x(4x2 min) med 60 sek vila och 2 min serievila. OBS! Det är viktig att ni springer i lämplig fartgrupp, delvis så att gruppen kan hålla/träna ihop och delvis så att ni inte tar ut er helt.
Nu i helgen, fortsätt att få kvantitetspass genom spinning, skidor o lugn löppass (inomhus? / löpband)Hoppas ni har fått till bra träning under helgerna!
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
