Träning med vuxengruppen
Mån 25 mar, 18:30-20:00
Ensta Krog
Samling: 18:30Pass:
6 min norsk tröskel*, vila i 1 minut.
2x30-60-90 sek med vila halva löptiden.
2x90-60-30 sek med vila halva löptiden.
Vila 1 min.
Avsluta med 6 min norsk tröskel
*norsk tröskel är 10 sek långsammare än milfart.
6 min norsk tröskel*, vila i 1 minut.
2x30-60-90 sek med vila halva löptiden.
2x90-60-30 sek med vila halva löptiden.
Vila 1 min.
Avsluta med 6 min norsk tröskel
*norsk tröskel är 10 sek långsammare än milfart.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
