Lång intervaller
Tor 4 apr, 18:00-19:30
Tibble IP
Samling: 18:00Långintervall, gärna med en lägre backe i slutet på intervallen.
Förslag; Start vid entren till Tibble, 1 varv runt IP, man fortsätter uppför hela backen till Grindbys topp, vila; lugn jogg ner till entren IP, vila 60´´.
Upprepa detta 5-6 st intervaller!!!!
Samla ihop gruppen vid starten inför varje intervaller om det funkar.
Stretch!
Kör ni Egen träning: längre distans!
Mvh / Morgan
Förslag; Start vid entren till Tibble, 1 varv runt IP, man fortsätter uppför hela backen till Grindbys topp, vila; lugn jogg ner till entren IP, vila 60´´.
Upprepa detta 5-6 st intervaller!!!!
Samla ihop gruppen vid starten inför varje intervaller om det funkar.
Stretch!
Kör ni Egen träning: längre distans!
Mvh / Morgan
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
