Träning med vuxengruppen
Mån 19 aug, 18:30-20:00
Ensta Krog
Samling: 18:30Uppvärmning i form av ett virtuellt Glädjerus på 2,5 km. Micke Nordmark , loppets grundare, kommer och delar ut tröjor och springer med oss. Glädjeruset på ”riktigt” går av stapeln i Täby lördag 24 augusti GLÄDJERUSET TÄBY - Glädjeruset - Loppet där alla är välkomna! (gladjeruset.se)
Efter detta blir det ett "vanligt" intervallpass i form av en stege: 5-5-4-4-3-3-2-2-1-1 (min) med 1 min vila mellan varje intervall förutom 1 minutrarna då det bara är 30 s vila.
Efter detta blir det ett "vanligt" intervallpass i form av en stege: 5-5-4-4-3-3-2-2-1-1 (min) med 1 min vila mellan varje intervall förutom 1 minutrarna då det bara är 30 s vila.
Anmälan är öppen för alla i gruppen.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
