Uppbyggnadsakademi 06-07

Tor 21 nov 2019, 18:30-20:00

Tibblehallen sal 5

Samling: 18:30

Upplägg:
Skiftar varannan vecka mellan två olika huvudupplägg (se nedan) där enda skillnaden i huvuddelar är frekvens och reaktion (löpning) respektive häck-koordination.

Exempel på övningar/upplägg:

Pass 1:
Hinderbana (uthållighet och koordination)
Frekvens och reaktion
Hopp (hoppstyrka/hoppkoordination)
Allmänstyrka

Pass 2:
Hinderbana (uthållighet och koordination)
Häck-koordination
Hopp (hoppstyrka/hoppkoordination)
Allmänstyrka

Endast kallade kan anmäla sig till aktiviteten. 4 personer är kallade.

TÄBY IS Friidrott

Team 06/07

Uppbyggnadsakademi 06-07

Tor 21 nov 2019, 18:30-20:00

Tibblehallen sal 5