Dags att komma igång med löpningen igen!

4 jan 2019 0 kommentarer

Dags att komma igång med löpningen igen? Nu hälsar vi gamla och så klart nya medlemmar välkomna till Täby IS Löpargrupp.

Täby IS Löpargrupp har sprungit i Enstaskogen varje måndag i åtta år. Vi gör bara uppehåll för sommar- och jullov. Vi springer i ur och skur och sprider löparglädje, löpkunskap och vidgar våra löparnätverk. Att springa tillsammans är kul. Det ger kraft, energi och man blir ofta lite svettigare än man hade tänkt sig. Oavsett vad du har för mål med din löpning kan du träna med oss. Alla är välkomna!

Varje pass börjar med gemensam uppvärmning och löpskolning. Därefter delar in oss i grupper och nivåanpassar träningen efter hur fort man springer. Man väljer själv nivå utifrån sina egna förutsättningar och är inte fast i någon grupp och det är fritt fram att avancera under terminen i takt med att man utvecklas och blir snabbare. Träningarna utgår från från Ensta Krog varje måndag, kl 18:30 - ca 20:00, och vi kör gemensam fysträning på onsdagar.

Träningen startar den 7 januari. Vi springer och tränar i alla väder! Gruppindelning enligt följande: 

Grupp 0: Springer 10k på max 40 minuter, eller snabbare.
Grupp 1: Springer 10k på 40-45 minuter, eller snabbare. 
Grupp 2: Springer 10k på 45-50 minuter. 
Grupp 3: Springer 10k på 50-55 minuter. 
Grupp 4: Springer 10k på 55-60 minuter. 
Grupp 5: Springer 10k på 60-70 minuter. 

Grupp 6: Klarar av att jogga 5 km utan att gå. *

Vill du vara med och träna? Alla är välkomna att provträna innan man gör en formell anmälan till gruppen.

Anmälan gör du genom att mejla tabyislopargrupp@gmail.com.

Namn:

Personnummer:

Adress:

Postnr & Postadress:

Mobiltelefonnummer:

Ange gärna ungefärlig nivå.

I samband med terminstart skickas en faktura på medlemsavgiften via Svenska Lag. Priset per termin är 850 kr för vuxen och 450 kr för ungdom (upp till 18 år).

Varmt välkommen!

Micke Sjöblom, Huvudtränare och Eva Tegelberg och Tove Strömberg hjälpledare och administrörer, Täby IS Löpargrupp

Kommentarer