Friidrotten 2022

Under året som gått har 06 och 07 gänget tränat och tävlat en del tillsammans och vi kommer fortsätta att samarbeta under 2022. Vi har haft tränarmöte och planerat tävlingsåret i grova drag och utifrån det satt en plan för hur vi tänker oss verksamheten. Vi är glada att få fortsatt stöttning på träningar och i planering av Åke Jernberg som ju sitter på enorm kunskap och erfarenhet samt att vi fått in en resurs till i Jesper som är pappa till Ella i 07 gruppen som har goda sprint och längd kunskaper bl.a.. Planen är också att synka oss mer med Morgan i löpargruppen och få fler att våga springa längre än 80 m…..Med den gedigna ledarstaben vi nu har tänker vi oss nedan träningsdagar  och fokus framåt

Mån – Uthållighet & styrka gemensamt med löpargruppen, Morgan och Lena leder passet –07:orna

Tis   Kast & häck/sprint fokus – Mats, Micke och Åke – 06/07 tillsammans

Ons – Allmänträning och rullande av alla grenar – Johan, Mats, Micke & Åke – 06/07 tillsammans

Tors – Skivstång/styrka, hopp  & sprint främsta fokus – 06:orna

Lör – Kast & Skivstång/styrka – Mats  – Kastgruppen 07

Sön – Hopp och intervall - Johan, Micke & Jesper – 06/07 tillsammans

Tillsvidare rullar aktuella dagar och tider, mer info, exakta tider och kallelser kommer. Utöver detta kör löpargruppen också pass tis, ons & fredag som det ser ut nu. Det kan också bli så att vissa pass blir kortare än vad som står i kallelserna, startiden stämmer men träningarna kan sluta tidigare då det är svårt att exakt tidsätta vissa pass.

Vi bygger träningarna runt de prioriterade tävlingarna och nu går vi först in i en fas av uppbyggnadsträning där vi inte kommer köra så mycket grenteknik, lite ”gnälligt” hos vissa men utövarna måste förstå vikten av en bra grundträning för att hålla sig skadefria och formtoppa på bästa sätt. En morot och argument är – ”om du inte sköter grundträningen kanske du inte kan följa med till Spanien”. Närmre tävlingarna adderar vi till mer teknik.

Vi ser framför oss att alla utövare ska fortsätta att allroundträna alla grenar men vi vill också ge dem chansen att fördjupa sig och köra lite extra i favoritgrenarna vilket vi tror detta upplägg ska kunna stödja. Det är viktigt att utövarna kommer regelbundet på träningarna, lyssnar på tränarnas rekommendationer vilka pass som är viktigast så att man inte bara går på vissa pass som man tycker är roligast. 3-4 pass i veckan bör man genomföra om andra aktiviteter och skola tillåter. Gör man det tror vi att utövarna har goda förutsättningar att nå sina individuella mål som skiftar mellan allt från att ha roligt, och må bra till att komma till USM. Dessutom tror vi att vi kan nå gruppens mål som vi tränare satt upp för 2022:

• Utövarna ska vara skadefria  
• Det ska vara roligt att träna
• 16 aktiva till USM
• Minst 3 lag till Kraftmätningen (1 pojk & 2 flick)
• Minst 1 lag till USM

Prioriterade tävlingar kommer vara Täbys egna tävlingar, USM(inne & ute), Kraftmätningen, lag USM, Stafett SM, ev. DM.  De tävlingar som har datum klart ligger i kalendern på Svenska lag.

Forza TIS!

//Micke, Johan, Mats, Lena, Jesper, Morgan och Åke